Domatesin
Faydaları Nelerdir
Domates
birçok insanın severek tükettiği popüler besinlerin başında gelmektedir. Bu
kadar popüler olmasında lezzetinin yanında sağlık açısından da sağladığı
faydaların önemi büyüktür.
Domatesin bu derecede faydalı olmasında hiç kuşku
yok ki içerdiği yüksek orandaki vitamin ve yararlı maddelerdir. Ortalama bir
domates yaklaşık 22 kalori, 0 gram yağ ve 1 gram protein içermektedir. Ayrıca
domates A ve C vitamini yönünden de oldukça zengin bir besindir. Buna ek olarak
folik asit, alfa lipoik asit, likopen, kolin, lutein gibi pek çok yararlı madde
de içermektedir. Ayrıca domates antioksidan açısında da oldukça zengin bir
besindir.
Domatesin sağlık için bazı faydaları
Domatesin
sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Kalp sağlığından diyabete,
kabızlıktan depresyon ve stresle mücadeleye kadar birçok faydası bulunan
domates mutlaka hayatınızda tüketeceğiniz besinler arasında yer almaktadır.
Kanserle mücadelede önemli bir rolü vardır.
- Kalp sağlığının korunmasında etkilidir.
- Diyabete yakalanma riskini azaltır.
- İçerdiği bol miktardaki lif ve su sayesinde kabızlığı önleyici etkidedir.
- Domates depresyon ve stresle mücadeleye yardımcı olur.
- Hastalıklarla mücadeleye yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Domates enerji verici özelliktedir ve yorgun kasları dinlendirici etkidedir.
Yorum Gönder