Domatesin Faydaları Nelerdir Kısaca

Domatesin Faydaları Nelerdir

Domates birçok insanın severek tükettiği popüler besinlerin başında gelmektedir. Bu kadar popüler olmasında lezzetinin yanında sağlık açısından da sağladığı faydaların önemi büyüktür. 

Domatesin Faydaları Nelerdir Kısaca

Domatesin bu derecede faydalı olmasında hiç kuşku yok ki içerdiği yüksek orandaki vitamin ve yararlı maddelerdir. Ortalama bir domates yaklaşık 22 kalori, 0 gram yağ ve 1 gram protein içermektedir. Ayrıca domates A ve C vitamini yönünden de oldukça zengin bir besindir. Buna ek olarak folik asit, alfa lipoik asit, likopen, kolin, lutein gibi pek çok yararlı madde de içermektedir. Ayrıca domates antioksidan açısında da oldukça zengin bir besindir.

Domatesin sağlık için bazı faydaları

Domatesin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Kalp sağlığından diyabete, kabızlıktan depresyon ve stresle mücadeleye kadar birçok faydası bulunan domates mutlaka hayatınızda tüketeceğiniz besinler arasında yer almaktadır. Kanserle mücadelede önemli bir rolü vardır.
  • Kalp sağlığının korunmasında etkilidir.
  • Diyabete yakalanma riskini azaltır.
  • İçerdiği bol miktardaki lif ve su sayesinde kabızlığı önleyici etkidedir.
  • Domates depresyon ve stresle mücadeleye yardımcı olur.
  • Hastalıklarla mücadeleye yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Domates enerji verici özelliktedir ve yorgun kasları dinlendirici etkidedir.

Yorum Gönder

[blogger]

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

YazılıBilgi | Copyright © 2013. Blogger tarafından desteklenmektedir.