Tahinin Faydaları ve Zararları Nelerdir Kısaca


Tahinin Faydaları ve Zararları Kısaca

Tahin, toplanan susam tohumlarının ezilmesi ve bir takım işlemlere tabi tutulması sonucunda ortaya çıkan ürüne verilen isimdir. Tahinin insan sağlığı için faydaları saymakla bitmez. Vücudumuzu soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan korunmak ve vücut direncini arttırmak amacıyla genellikle kış aylarının vazgeçilmezi tahin olur. Pekmezle karıştırılarak da tüketilebilen tahin içeriğinde E, C, ve B vitaminlerini, fosfor, kalsiyum, demir maddeleri ile lif bulundurmaktadır.

Tahinin Faydaları Kısaca

  • Tahin E, B ve C vitaminleri bakımından zengin bir besin olduğu için hücrelerin sağlıklı olmasında faydalıdır.
  • Kalp sağlığına olumlu etkileri vardır.
  • Kanserle mücadeleye yardımcı olur.
  • Vücuttaki yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
  • Toksinlerin vücutta oluşturduğu zararları azaltır.
  • Bol protein kaynağıdır ve hafızayı güçlendirir. Özellikle küçük yaş grubu için beyni güçlendirici etkileri vardır.
  • Anne sütünü arttırır.
  • Nefes darlığı ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir
  • İçerdiği E vitamini ile antioksidan etkisi gösterir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun mikroplara karşı direncini arttırır.
  • Midede oluşabilecek rahatsızlıklara faydalıdır.

Tahinin Zararları Kısaca

  • Şeker hastalığına sahip olanlar üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceği için bu rahatsızlığa sahip olanların bir uzmana danışmadan tüketmemesi gerekir.
  • Proteine karşı alerjisi olanların ya da protein içeren besinleri fazla tüketmesi uygun olmayan kişilerin doktor kontrolü olmadan tüketmesi sakıncalı olabilir.
  • Herhangi bir böbrek sorunu olanların tüketmemesi önerilir.
  • Günlük çok aşırı miktarda tüketilmemesi daha faydalı olur.

 Tahinin Faydaları ve Zararları Nelerdir Kısaca {featured}

Yorum Gönder

[blogger]

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

YazılıBilgi | Copyright © 2013. Blogger tarafından desteklenmektedir.